Vu sur mes réseaux sociaux cette semaine

Chaque jour sur Instagram et sur Snapchat, je vous partage mon quotidien et mes astuces pour atteindre vos objectifs. Certains sujets semblent beaucoup vous intéresser et suscitent beaucoup de questions. Malheureusement, ces stories ont une durée de 24H et beaucoup d’entre vous les ratent ou n’ont pas toutes les informations. Du coup, je vous partage […]

Bien choisir ses céréales healthy

Pour bien commencer sa journée, rien de mieux qu’un super petit déjeuner. Cela nous évitera d’avoir faim et surtout, commencer la journée par un repas plaisir est la meilleure manière d’être de bonne humeur. Oui mais voilà, entre les céréales de notre enfance, le marketing essayant de nous faire croire que tout est sain, il […]

COMMENT FAIRE DES SPAGHETTIS DE LEGUMES

Hello la team, il y’a quelques mois je vous montrais un outils dont désormais je ne me passe plus et qui permets de faire des spaghettis de légumes: LE SPIRALIZER. C’est vraiment un outils génial pour faire des spaghettis de légumes, que j’ai acheté chez action à 9,99€. Le seul bémol, je trouve qu’il prend […]

Toutes mes astuces pour gérer les vacances

Ca y est, la période des vacances est arrivée et c’est le moment d’enfin profiter de vos résultats ! Oui mais voilà, vous avez travaillé dur cette année pour vous sentir bien pendant vos vacances et vous n’avez pas envie de tout perdre en quelques semaines. Je vous partage donc une sélection de toutes mes astuces […]

OBJECTIF AMÉLIORER MA SOUPLESSE AU QUOTIDIEN

Hello la team, dans une récente liste d’objectif partagé avec vous sur mon instagram (@emmafitnessgoal) je vous confiais vouloir améliorer ma souplesse. Alors, comme tout objectif sans plan n’est qu’un simple souhait. Voici mon plan pour améliorer ma souplesse. 1 ÉTIREMENTS QUOTIDIEN PENDANT 15 MIN Pour améliorer ma souplesse au quotidien, je me suis procurée le […]

Téléchargez ma healthy liste personnalisable

On a tous envie de faire plein de choses et de réaliser plein de rêves. Mais entre ce qu’on pense à un moment donné et ce que l’on arrive réellement à faire dans la journée suivante, il y a parfois un monde. Je vous propose donc de télécharger gratuitement cette ma healthy liste pour vous aider […]

Mon entrainement du dos

Aujourd’hui, je vous propose de me suivre à la salle pour mon entrainement du dos et des lombaires ! Un entrainement composé d’exercices de base qui vous permettront de travailler votre dos de manière complète et harmonieuse.

POLPO MON ADRESSE COUP DE COEUR DE L’ÉTÉ

Il y’a quelques semaines je déjeunais dans ce qui va être, je pense, mon adresse phare de l’été, POLPO. Si, comme moi, vous passez l’été à Paris et que vous rêvez de déjeuner au soleil et au bord de l’eau… POLPO est l’endroit idéal pour vous. On y va pourquoi et avec qui? Situé aux portes de […]

Kopi Cream : le brunch healthy comme à Bali

vous savez je suis partie à bali il n’y a pas très longtemps et j’ai vraiment adoré la healthy Food qu’on trouve là-bas.  L’offre de restaurants sains et healthy, y est vraiment supérieure à celle de la France. Ce coffee shop m’a rappelé ce super voyage et j’ai vraiment eu un coup de cœur !  Je […]

Sélection Soldes Leggings Printemps-Été 2017!

Hello la Team!! C’est enfin les soldes alors pour toutes celles qui souhaitent faire des bonnes affaires ou qui ont un petit budget, c’est le moment d’en profiter!!Voici mes bons plan leggings. Je vous ferai un autre article pour les brassières et tops sympa en soldes!!  J’espère que cette petite sélection de leggings en soldes vous plaira. Bisous […]