FAQ Mes réponses à vos questions sur mon alimentation

Aujourd’hui un article un peu particulier puisqu’il s’agit d’un article foire aux questions ! C’est la première fois que je fais ça alors j’espère que cela vous plaira ! Voici donc ma première FAQ Alimentation mes réponses à vos questions.

De quoi va-t-on parler ?

Toutes les questions auxquelles je réponds m’ont été posées sur Instagram. Voici quelques une des questions auxquelles je vais vous répondre : Est-ce que je suis un plan alimentaire, quels sont mes repas type, comment je gère les sorties, est-ce que je bois de l’alcool, mon avis sur les féculents le soir, est-ce que je pèse mes aliments, manger avant ou après l’entrainement, etc. etc. ! Ce sont des questions qui reviennent très régulièrement. Ca sera donc l’occasion de répondre à nombre de vos interrogations ! Et si je ne réponds pas à une des questions que vous vous posez dans cette FAQ Alimentation mes réponses à vos questions, n’hésitez pas à les poser en commentaire surtout.

Ma FAQ en vidéo

Et oui, pour cette FAQ, j’ai choisi de vous faire une vidéo ! Comme il y a pas mal de questions, ça me permet de prendre le temps de bien répondre. Voici la vidéo publiée sur ma chaine Youtube, attention elle dure plus de 20 minutes !

J’espère que la vidéo FAQ mes réponses à vos questions sur mon alimentation vous a plu. Si vous avez d’autres questions ou besoin de précisions, n’hésitez pas à la laisser en commentaire. profitez-en pour vous abonner ou laisser un like à la vidéo ! Et si la vidéo vous a intéressé, je suis certaine que vous apprendrez plein de choses dans toutes mes vidéos Youtube, qu’il s’agisse de sport, d’alimentation, de conseils ou encore de recettes équilibrées adaptées à la perte de poids. D’ailleurs s’il y a des sujets que vous aimeriez que je tourne en vidéo, c’est l’occasion de les proposer en commentaires !

5 Commentaires

  1. Billy
    29 août 2018 / 3 h 17 min

    Salut Emma,

    Merci beaucoup pour cette vidéo.

    J’étais très intéressé par la question des féculents le soir mais il me semble qu’elle n’est pas dans la vidéo, je l’ai regardée en entier mais est-ce que je l’aurais manquée ?

    J’ai toujours pensé que c’était des sucres lents, utiles avant un effort, et du coup que ça faisait grossir le soir, puisqu’il n’y a pas de gros effort effectué après .

    Merci beaucoup pour ton aide !

    Billy

    • 17 septembre 2018 / 10 h 46 min

      Ca fait débat ! Oui s’en priver le soir peux accélérer la perte de poids mais, après un entrainement, c’est toujours intéressant d’avoir des bons glucides pour la récupération et surtout, se priver de glucides est souvent très frustrant moralement, donc si c’est pour craquer au bout de 3 jours, mieux vaut en manger en quantités raisonnables et tenir plus longtemps !

  2. 29 juillet 2018 / 14 h 48 min

    Bonjour Emma, déjà merci pour cette vidéo. J’aimerai beaucoup que tu fasses ta vidéo sur le calcul des macros, composition des menus s’il te plait.
    J’aurais une autre question, même si je sais que tu es plus salée que sucrée, mais après tes repas de midi et de soir, prends tu un dessert ? j’ai vraiment du mal à ne pas finir par une touche sucrée, je ne sais pas trop comment gérer cela… merci beaucoup ! 🙂

    • 6 août 2018 / 9 h 32 min

      Salé ou sucré, peu importe, ce qui compte ce sont les macros globales de ton repas ! Donc enleve un peu de calories de ton plat principal et remplace par un dessert ! Ex : manger moins de féculents pour un fruit en dessert 😉

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