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2 Commentaires

  1. Suret
    17 janvier 2019 / 10 h 01 min

    Bonjour Emma
    Que le conseille tu
    Je cours 20 km par semaine fractionné en 3 fois
    1 de gym intensive avec coach privé plus 30 minutes de abdominaux avec gym direct 😉
    J’ai 53 ans je mange équilibré tout en me
    Faisant plaisir le week-end avec Un dessert maison ( mes
    Deux grands fils adorent le dessert familialdu dimanche )
    La question est quel ebook pour moi et surtout lorsque que tu parles de déficite entre les calories et les sports ce compte il a la journée ou à l semaine
    Parfois il est compliqué de réussir à faire dans une journée !
    Les premiers signes de menauposes donc je m’inquiètes …;)
    Merci
    Nathalie suret

    • 12 juin 2019 / 14 h 35 min

      Je te conseille les 2 premiers !! Le 3e est plus restrictif niveau diète 😉

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