GRATUIT : ton guide pour perdre du poids rapidement

Aujourd’hui, j’ai décidé de vous offrir un guide de 11 pages avec tous mes conseils pour perdre du poids rapidement ! Alimentation équilibrée, conseils fitness pour brûler plus de gras, ce guide pour perdre du poids rapidement vous donnera plein d’astuces pour atteindre vos objectifs ! TELECHARGE GRATUITEMENT TON GUIDE Entre ton e-mail pour recevoir […]

POURQUOI JE FAIS UNE PRISE DE MASSE ?

Comme vous le s’avez peut-être, j’ai entamé depuis juillet une prise de masse. Je vais donc vous expliquer pourquoi je fais une prise de masse et en profiter pour vous expliquer un peu ce que c’est qu’une prise de masse Une prise de masse pour quoi faire ?

Coolsculpting la perte de gras par le froid

Le « Coolsculpting ».  C’est quoi et est-ce que ça marche ? Ça doit faire maintenant environ deux ans que je n’arrête pas de voir des articles sur une nouvelle méthode de perte de gras sans effort appelée le « Coolsculpting ».  Le « Coolsculpting » pour faire très court c’est une machine qui permet de réaliser une Cryolipolyse. La Cryolipolyse (perte […]

Seance HIIT Bas du corps

On me demande très souvent quels sont les exercices que je fais ou quel est mon programme. Je vous propose aujourd’hui un article spécial séance Hiit bas du corps pour muscler les jambes et brûler un maximum de gras !

Challenge 6 semaines d’alimentation saine

C’est parti pour un challenge 6 semaines d’alimentation saine. Comme je vous le confiais sur snapchat (pseudo emmafitnessgoal) je me lance le challenge d’avoir la prise de masse la plus clean possible pour optimiser ma prise de muscles tout en limitant la prise de gras. Mon objectif est donc d’avoir une alimentation saine et sans cheat […]

Quel sport pour votre objectif

Quel sport pour votre objectif ? C’est une des questions que l’on me pose le plus souvent. Quel sport est-ce que je dois pratiquer pour avoir des résultats. Oui mais voilà, il est difficile de vous répondre car cela dépend de ce que vous voulez ! Etre en bonne santé, perdre du poids, devenir une […]