Coolsculpting la perte de gras par le froid

Le « Coolsculpting ».  C’est quoi et est-ce que ça marche ? Ça doit faire maintenant environ deux ans que je n’arrête pas de voir des articles sur une nouvelle méthode de perte de gras sans effort appelée le « Coolsculpting ».  Le « Coolsculpting » pour faire très court c’est une machine qui permet de réaliser une Cryolipolyse. La Cryolipolyse (perte […]

Seance HIIT Bas du corps

On me demande très souvent quels sont les exercices que je fais ou quel est mon programme. Je vous propose aujourd’hui un article spécial séance Hiit bas du corps pour muscler les jambes et brûler un maximum de gras !

Challenge 6 semaines d’alimentation saine

C’est parti pour un challenge 6 semaines d’alimentation saine. Comme je vous le confiais sur snapchat (pseudo emmafitnessgoal) je me lance le challenge d’avoir la prise de masse la plus clean possible pour optimiser ma prise de muscles tout en limitant la prise de gras. Mon objectif est donc d’avoir une alimentation saine et sans cheat […]

Quel sport pour votre objectif

Quel sport pour votre objectif ? C’est une des questions que l’on me pose le plus souvent. Quel sport est-ce que je dois pratiquer pour avoir des résultats. Oui mais voilà, il est difficile de vous répondre car cela dépend de ce que vous voulez ! Etre en bonne santé, perdre du poids, devenir une […]

Comment être au top cet été

Ça y est les beaux jours sont arrivés et on commence à sortir nos tenues printanières ! On entre dans la dernière ligne droite avant l’été. Alors voici mes conseils pour savoir comment être au top cet été !

Tout savoir sur le konjac

Nouvel aliment à la mode, on entend parler de plus en plus souvent du konjac. Alors effet de mode ou réelles vertus, lisez cet article pour tout savoir sur le konjac ! Le Konjac c’est quoi ? Le konjac est une plante originaire d’Asie. Il s’agit d’une plante de la famille des aracées. Son énorme […]

Emmafitnessbook 3 : Une semaine de recettes spéciales sèche

Après mes 2 premiers ebooks de recettes équilibrées aussi bonnes pour la ligne que pour le moral, retrouvez cette fois-ci un ebook de recettes spéciales sèche ! Parfaite pour perdre du poids plus rapidement et éliminer le gras que vous n’arrivez pas à perdre

Menu: éliminer les excès des fêtes de fin d’année

Le retour des fêtes est l’occasion de reprendre une alimentation équilibrée. Mais aussi,  d’éliminer les excès des fêtes de fin d’année. J’ai donc décidé pour vous aider à éliminer les excès des fêtes de fin d’année. Comment? En vous partageant mon plan alimentaire spécial « éliminer les excès des fêtes de fin d’année ».

Comment commencer une perte de poids

Ça faisait longtemps que vous y pensiez et avec la nouvelle année ça y est vous avez décidé de vous lancer et essayer (ou réessayer) de perdre du poids ! Mais vous ne savez pas trop par où commencer et comment vous y prendre ? Je vous explique donc comment commencer une perte de poids […]

COMMENT SURVIVRE AUX REPAS DE FÊTES ?

La saison des fêtes est sans aucun doute la période la plus difficile de l’année pour manger sainement et rester concentrer sur ses objectifs qu’il soit de perte de poids ou de remise en forme. Je vous aide donc à survivre aux repas de fêtes.