recette religieuses chocolat et Carambar

Hello la team, Hier je participais à un évent organisé par le site marmiton et la marque d’électroménager Rosières. A cette occasion, j’ai la chance de participer à un cours de pâtisserie encadré par une meilleure apprentie de France.Ensemble nous avons réalisés des religieuses chocolat et Carambar.  Bien qu’il ne s’agisse pas du genre de création […]

Recette veggie bowl QuiToque

Aujourd’hui je vous partage une recette veggie bowl QuiToque . QuiToque c’est quoi ? Pour faire simple, chaque semaine, QuiToque livre partout en France de délicieuses recettes imaginées par sa Chef Céline, ainsi que tous les ingrédients pour les réaliser très facilement en moins de 30 minutes. Pour avoir testé leur panier, QuiToque pour moi est un bon moyen de […]

Ma boisson du matin

Si vous me suivez sur Snapchat « Emmafitnessgoal » vous savez que j’ai un rituel chaque matin. En effet, tous les matins je bois à jeun, un jus de citron tiède accompagné de gingembre, curcuma, poivre et cannelle. Pourquoi ?  Car ces aliments naturels sont reconnus pour leurs propriétés curatives depuis des siècles. Chacun d’entre eux offrent un […]

3 délicieuses recettes de porridge healthy

Envie de manger un petit déjeuner healthy délicieux ? Voici 3 délicieuses recettes de porridge healthy. Parfait pour bien commencer la journée tout en se faisant plaisir. Si comme moi vous êtes fan de flocons d’avoine et que vous en avez marre de faire toujours la même recette de bowlcake, ces 3 délicieuses recettes de porridge […]

Emmafitnessbook 3 : Une semaine de recettes spéciales sèche

Après mes 2 premiers ebooks de recettes équilibrées aussi bonnes pour la ligne que pour le moral, retrouvez cette fois-ci un ebook de recettes spéciales sèche ! Parfaite pour perdre du poids plus rapidement et éliminer le gras que vous n’arrivez pas à perdre

RECETTE DE COOKIES PERSONNALISÉS

Mardi dernier j’ai eu la chance de déguster les cookies personnalisés de Tatie Cookie lors d’un food trip organisé par Manger Paris. Le concept de manger paris pourrait se résumer de la manière suivante : Dis-moi ce que tu manges, je te dirais où aller.

COMMENT FAIRE SON BEURRE D’AMANDES MAISON

Je ne sais pas vous mais je suis personnellement une fan des beurres de noix en tout genre. J’adore les tartiner sur mes pancakes ou mes tartines, aussi bien pour le petit déjeuner que pour le goûter. Je vais donc vous dire comment faire son beurre d’amandes maison !

3 recettes de smoothies protéinés

Je vous partage aujourd’hui 3 recettes de smoothies protéinés. Parfait comme collation ou après l’entrainement, ces 3 recettes de smoothie vous aideront à consommer suffisamment de protéines tout en vous faisant plaisir !

Une journee dans mon assiette en seche

On entend beaucoup de choses sur la sèche quand on pratique le fitness. Entre régime miracle et diète intenable, la sèche est un régime que tout le monde a à la bouche ! Suite à mes vidéos expliquant c’est quoi une sèche et Comment faire une sèche, vous avez été nombreux à me demander de vous […]

Que manger après l’entrainement ?

Vous venez tout juste de finir un super entraînement de musculation et vous ne savez pas si vous devez manger après ou non ? Et surtout, vous ne savez pas quoi manger après l’entrainement ? Cet article est pour vous et je vais vous expliquer qu’il faut manger et surtout que manger après l’entrainement!