Toutes mes astuces pour gérer les vacances

Ca y est, la période des vacances est arrivée et c’est le moment d’enfin profiter de vos résultats ! Oui mais voilà, vous avez travaillé dur cette année pour vous sentir bien pendant vos vacances et vous n’avez pas envie de tout perdre en quelques semaines. Je vous partage donc une sélection de toutes mes astuces […]

Quel sport pour votre objectif

Quel sport pour votre objectif ? C’est une des questions que l’on me pose le plus souvent. Quel sport est-ce que je dois pratiquer pour avoir des résultats. Oui mais voilà, il est difficile de vous répondre car cela dépend de ce que vous voulez ! Etre en bonne santé, perdre du poids, devenir une […]

BRUNCH HEALTHY CHEZ MAISON FOUCADE

Si vous êtes comme moi, gourmande mais indécise vous aimez forcement le brunch. En effet, l’avantage du brunch c’est de ne pas avoir besoin de choisir. Salé ou sucré, pas besoin de se justifier d’avoir envie d’enchainer des viennoiseries et du fromage lol. Mais si vous voulez vous faire plaisir tout en faisant attention à votre ligne, […]

Comment être au top cet été

Ça y est les beaux jours sont arrivés et on commence à sortir nos tenues printanières ! On entre dans la dernière ligne droite avant l’été. Alors voici mes conseils pour savoir comment être au top cet été !

3 délicieuses recettes de porridge healthy

Envie de manger un petit déjeuner healthy délicieux ? Voici 3 délicieuses recettes de porridge healthy. Parfait pour bien commencer la journée tout en se faisant plaisir. Si comme moi vous êtes fan de flocons d’avoine et que vous en avez marre de faire toujours la même recette de bowlcake, ces 3 délicieuses recettes de porridge […]

Participez au Cardio Day le 22 mars

Fan de cardio ? Envie d’agir pour une bonne cause ? Venez participer Mercredi 22 mars au Cardio Day organisé par le CMG Sports club. Une belle occasion d’allier fitness et solidarité pour les enfants atteints de cancer.

Fiche de lecture le pouvoir de l’instant présent

La semaine dernière, je partageais avec vous ma première fiche de lecture sur le blog (à retrouver ici) et vous avez été nombreux à me faire un retour positif sur ce partage. Cette semaine, je vous donne donc mon avis et ce que j’ai aimé du livre intitulé « Le pouvoir de l’instant présent » de Eckhart Tolle. Le […]

Mes conseils organisation pour atteindre vos objectifs

Jamais assez de temps pour aller au sport ou vous préparer à manger ? Je vous donne mes conseils organisation pour atteindre vos objectifs !!

Un weekend à La Thalasso Concarneau Spa Marin Resort

Après quelques semaines de températures glaciale à paris, et la morosité de début d’année nous avions envie de nous faire plaisir avec mon chéri et de recharger nos batteries en énergie positive tout en restant en phase avec nos objectifs liés au fitness. Quelle meilleure façon donc de se ressourcer que de se faire dorloter […]

Lancement de la collection EMMAFITNESSGOAL RAD

Et oui, grande nouvelle, je lance ma collection de vêtement en partenariat avec la marque RAD ! Retrouvez la collection EMMAFITNESSGOAL RAD vendredi 3 février dès 18H00