Entrainement Hiit Abdos avec Swissball

L’objectif de la majorité d’entre nous est d’obtenir un ventre plat. Pour y arriver, il faut à la fois muscler ses abdominaux et perdre du gras ! Je vous partage donc aujourd’hui ma séance hiit abdos avec swissball pour vous aider à atteindre cet objectif.

INTERVIEW PREPARER UN RAID AVEC MARINE LELEU

Bonjour Marine ! Je vais participer dans moins d’une semaine à un raid en Equateur. Comme tu es un peu la spécialiste de ce type de défis extrêmes, j’ai souhaité t’interviewer afin de discuter avec toi de tes conseils pour préparer un raid.

Ma routine abdos

Envie d’avoir un ventre plat et de voir apparaître vos abdos ? Je vous partage ma routine abdos pour vous aider à vous construire une belle ceinture abdominale ! Vous y retrouverez les exercices et le nombre de répétitions que je vous recommande pour travailler efficacement vos abdos. Quand on se met au fitness, il est une […]

Le matériel essentiel pour s’entrainer à la maison

Vous manquez de temps ? Vous avez des horaires de travail compliqués ? Ou encore, vous n’avez pas de salle de sport à proximité de chez vous mais vous souhaitez tout de même vous entraînez. Si vous répondez à toutes ces problématiques un entraînement à la maison est la bonne option pour vous. Il est parfaitement possible de […]

Playlist spécial fessier

Ma Playlist spécial fessiers ! Le fessier bombé, les fesses à la brésilienne on en rêve toutes et on travaille dur pour ça que ça soit à la salle ou à la maison. Et pour moi, la musique est un véritable moteur pour me motiver et me dépasser.Et oui, vous me demandez souvent comment rester motivée ou […]

Entrainement en salle ou à la maison – quoi choisir?

Vous avez décidé de reprendre le sport et vous hésitez entre l’Entrainement en salle ou à la maison? Vous avez envie d’avoir des résultats rapidement mais vous n’êtes pas forcément motivé à l’idée de vous inscrire dans une salle de sport. Entre le regard des gens, le fait que vous ne savez pas forcément comment vous […]