Entrainement Hiit Abdos avec Swissball

L’objectif de la majorité d’entre nous est d’obtenir un ventre plat. Pour y arriver, il faut à la fois muscler ses abdominaux et perdre du gras ! Je vous partage donc aujourd’hui ma séance hiit abdos avec swissball pour vous aider à atteindre cet objectif.

Vlog training jambes à Playa Del Carmen

S’entrainer en vacances n’est pas toujours simple ! Je vous ai donc fait un vlog training jambes à Playa Del Carmen au Mexique tourné pendant mes vacances en salle de sports !

Training fonctionnel au CMG Sports Club Grenelle

Comme vous le savez j’ai la chance de pouvoir m’entrainer au CMG Sports Club depuis quelques mois déjà, CMG Sports Club s’est mis au défi de transformer complètement ses clubs afin de permettre à ses clients de vivre une expérience sportive toujours plus en phase avec leurs attentes, et notamment les miennes avec des clubs […]

Mon entrainement pour des bras toniques et fermes

Envie de tonifier vos bras et les affiner ? Voici la séance de musculation qu’il vous faut ! Obtenez des bras fermes et limitez l’effet peau distendue grâce à cette séance qui combien biceps et triceps ! Retrouvez mon entrainement pour des bras toniques.

Seance HIIT Bas du corps

On me demande très souvent quels sont les exercices que je fais ou quel est mon programme. Je vous propose aujourd’hui un article spécial séance Hiit bas du corps pour muscler les jambes et brûler un maximum de gras !

OBJECTIF AMÉLIORER MA SOUPLESSE AU QUOTIDIEN

Hello la team, dans une récente liste d’objectif partagé avec vous sur mon instagram (@emmafitnessgoal) je vous confiais vouloir améliorer ma souplesse. Alors, comme tout objectif sans plan n’est qu’un simple souhait. Voici mon plan pour améliorer ma souplesse. 1 ÉTIREMENTS QUOTIDIEN PENDANT 15 MIN Pour améliorer ma souplesse au quotidien, je me suis procurée le […]

Mon entrainement du dos

Aujourd’hui, je vous propose de me suivre à la salle pour mon entrainement du dos et des lombaires ! Un entrainement composé d’exercices de base qui vous permettront de travailler votre dos de manière complète et harmonieuse.

Fiche de lecture beat the loser

J’ai lu Beat the loser révélez le champion qui est en vous Cela faisait longtemps que je ne vous avais pas fait de fiche de lecture, je vous propose donc de découvrir le livre Beat the Loser de Nicolas Von Burg aux editions amphora. C’est un livre qui parle des barrières mentales que l’on se […]

Quel sport pour votre objectif

Quel sport pour votre objectif ? C’est une des questions que l’on me pose le plus souvent. Quel sport est-ce que je dois pratiquer pour avoir des résultats. Oui mais voilà, il est difficile de vous répondre car cela dépend de ce que vous voulez ! Etre en bonne santé, perdre du poids, devenir une […]

Vu sur Snapchat entrainement HIIT emmafitnessgoal

Hier je partageais avec vous sur Snapchat (emmafitnessgoal) mon entrainement HIIT à la corde a sauter. Si vous chercher a brûler des calories de manière ludique cet enchainement est pour vous. Entrainement HIIT CORDE À SAUTER Effectuer 30 secondes de corde à sauter suivi de  10 secondes de récupération  Faites cet enchainement 8 fois   1 enchainement […]