Mon entrainement du dos

Aujourd’hui, je vous propose de me suivre à la salle pour mon entrainement du dos et des lombaires ! Un entrainement composé d’exercices de base qui vous permettront de travailler votre dos de manière complète et harmonieuse.

MA COMMANDE PRIX MINI FOREVER 21

Retrouvez ici le détail de ma commande a prix mini Forever21 Soutien-gorge – Maintien haut – Sport 16,00 € Legging « No Days Off »  20,00 € Legging- Sport 20,00 € Soutien-gorge – Maintien moyen  16,00 € Legging capri  20,00 € Legging panneaux en filet 24,00 € Brassière sport 16€

Fiche de lecture beat the loser

J’ai lu Beat the loser révélez le champion qui est en vous Cela faisait longtemps que je ne vous avais pas fait de fiche de lecture, je vous propose donc de découvrir le livre Beat the Loser de Nicolas Von Burg aux editions amphora. C’est un livre qui parle des barrières mentales que l’on se […]

Quel sport pour votre objectif

Quel sport pour votre objectif ? C’est une des questions que l’on me pose le plus souvent. Quel sport est-ce que je dois pratiquer pour avoir des résultats. Oui mais voilà, il est difficile de vous répondre car cela dépend de ce que vous voulez ! Etre en bonne santé, perdre du poids, devenir une […]

Comment être au top cet été

Ça y est les beaux jours sont arrivés et on commence à sortir nos tenues printanières ! On entre dans la dernière ligne droite avant l’été. Alors voici mes conseils pour savoir comment être au top cet été !

Participez au Cardio Day le 22 mars

Fan de cardio ? Envie d’agir pour une bonne cause ? Venez participer Mercredi 22 mars au Cardio Day organisé par le CMG Sports club. Une belle occasion d’allier fitness et solidarité pour les enfants atteints de cancer.

Mes conseils organisation pour atteindre vos objectifs

Jamais assez de temps pour aller au sport ou vous préparer à manger ? Je vous donne mes conseils organisation pour atteindre vos objectifs !!

Lancement de la collection EMMAFITNESSGOAL RAD

Et oui, grande nouvelle, je lance ma collection de vêtement en partenariat avec la marque RAD ! Retrouvez la collection EMMAFITNESSGOAL RAD vendredi 3 février dès 18H00

Soldes: tenues de sport stylées et pas chères

On a toutes envie d’être aussi bien stylée à la ville qu’à la salle de sport. En revanche notre budget lui, n’est pas toujours d’accord avec ce concept! Et, trouver des tenues de sport stylées et pas chères, peut vite devenir  un sport à part entière! Mais aujourd’hui c’est les SOLDES, alors on va pouvoir se lâcher et courir après […]

Comment commencer une perte de poids

Ça faisait longtemps que vous y pensiez et avec la nouvelle année ça y est vous avez décidé de vous lancer et essayer (ou réessayer) de perdre du poids ! Mais vous ne savez pas trop par où commencer et comment vous y prendre ? Je vous explique donc comment commencer une perte de poids […]