Seance HIIT Bas du corps

On me demande très souvent quels sont les exercices que je fais ou quel est mon programme. Je vous propose aujourd’hui un article spécial séance Hiit bas du corps pour muscler les jambes et brûler un maximum de gras !

COMMENT FAIRE DES SPAGHETTIS DE LEGUMES

Hello la team, il y’a quelques mois je vous montrais un outils dont désormais je ne me passe plus et qui permets de faire des spaghettis de légumes: LE SPIRALIZER. C’est vraiment un outils génial pour faire des spaghettis de légumes, que j’ai acheté chez action à 9,99€. Le seul bémol, je trouve qu’il prend […]

Quel sport pour votre objectif

Quel sport pour votre objectif ? C’est une des questions que l’on me pose le plus souvent. Quel sport est-ce que je dois pratiquer pour avoir des résultats. Oui mais voilà, il est difficile de vous répondre car cela dépend de ce que vous voulez ! Etre en bonne santé, perdre du poids, devenir une […]

Comment être au top cet été

Ça y est les beaux jours sont arrivés et on commence à sortir nos tenues printanières ! On entre dans la dernière ligne droite avant l’été. Alors voici mes conseils pour savoir comment être au top cet été !

Mes conseils organisation pour atteindre vos objectifs

Jamais assez de temps pour aller au sport ou vous préparer à manger ? Je vous donne mes conseils organisation pour atteindre vos objectifs !!

Tout savoir sur le konjac

Nouvel aliment à la mode, on entend parler de plus en plus souvent du konjac. Alors effet de mode ou réelles vertus, lisez cet article pour tout savoir sur le konjac ! Le Konjac c’est quoi ? Le konjac est une plante originaire d’Asie. Il s’agit d’une plante de la famille des aracées. Son énorme […]

Emmafitnessbook 3 : Une semaine de recettes spéciales sèche

Après mes 2 premiers ebooks de recettes équilibrées aussi bonnes pour la ligne que pour le moral, retrouvez cette fois-ci un ebook de recettes spéciales sèche ! Parfaite pour perdre du poids plus rapidement et éliminer le gras que vous n’arrivez pas à perdre

Comment commencer une perte de poids

Ça faisait longtemps que vous y pensiez et avec la nouvelle année ça y est vous avez décidé de vous lancer et essayer (ou réessayer) de perdre du poids ! Mais vous ne savez pas trop par où commencer et comment vous y prendre ? Je vous explique donc comment commencer une perte de poids […]

COMMENT SURVIVRE AUX REPAS DE FÊTES ?

La saison des fêtes est sans aucun doute la période la plus difficile de l’année pour manger sainement et rester concentrer sur ses objectifs qu’il soit de perte de poids ou de remise en forme. Je vous aide donc à survivre aux repas de fêtes.

Mes produits lights préférés

Quand on fait un régime, que ça soit pour perdre du poids ou dans un objectif sportif, il y a souvent des aliments dont on a du mal à se passer. J’ai donc décidé aujourd’hui de vous partager mes produits lights préférés. Ces aliments sont selon moi parfaits pour vous aider à continuer à vous […]