Entrainement Hiit Abdos avec Swissball

L’objectif de la majorité d’entre nous est d’obtenir un ventre plat. Pour y arriver, il faut à la fois muscler ses abdominaux et perdre du gras ! Je vous partage donc aujourd’hui ma séance hiit abdos avec swissball pour vous aider à atteindre cet objectif.

Training fonctionnel au CMG Sports Club Grenelle

Comme vous le savez j’ai la chance de pouvoir m’entrainer au CMG Sports Club depuis quelques mois déjà, CMG Sports Club s’est mis au défi de transformer complètement ses clubs afin de permettre à ses clients de vivre une expérience sportive toujours plus en phase avec leurs attentes, et notamment les miennes avec des clubs […]

Mon entrainement pour des bras toniques et fermes

Envie de tonifier vos bras et les affiner ? Voici la séance de musculation qu’il vous faut ! Obtenez des bras fermes et limitez l’effet peau distendue grâce à cette séance qui combien biceps et triceps ! Retrouvez mon entrainement pour des bras toniques.

Vu sur Snapchat entrainement HIIT emmafitnessgoal

Hier je partageais avec vous sur Snapchat (emmafitnessgoal) mon entrainement HIIT à la corde a sauter. Si vous chercher a brûler des calories de manière ludique cet enchainement est pour vous. Entrainement HIIT CORDE À SAUTER Effectuer 30 secondes de corde à sauter suivi de  10 secondes de récupération  Faites cet enchainement 8 fois   1 enchainement […]

EXERCICES DES FESSIERS EN ISOLATION

Si vous pensez que seuls les squats et les exercices à charge lourde seront utiles à vos fessiers et que vous n’avez jamais pensé à utiliser des machines à câbles autrement que pour vos biceps et vos triceps vous passez à côté d’un grand nombre d’exercices efficaces. Enlevez-vous de l’esprit que les câbles sont uniquement […]