Bien choisir ses céréales healthy

Pour bien commencer sa journée, rien de mieux qu’un super petit déjeuner. Cela nous évitera d’avoir faim et surtout, commencer la journée par un repas plaisir est la meilleure manière d’être de bonne humeur. Oui mais voilà, entre les céréales de notre enfance, le marketing essayant de nous faire croire que tout est sain, il […]

Suppléments : tout savoir sur les BCAA

Un des suppléments dont on parle peu chez les femmes, sont les BCAA. Pourtant ils sont très utiles quand on fait du sport régulièrement ! C’est parti pour tout savoir sur les BCAA et leurs bienfaits.

CONCOURS XAHARA : une tenue fitness à gagner du 19 au 23 mai

Bonjour à tous ! Aujourd’hui, un article un peu spécial pour vous annoncer la sortie de mon nouveau concours  Xahara !!!! Cela faisait une éternité mais me revoilà avec un super concours Xahara avec à gagner une TENUE COMPLETE  de l’une de mes marques chouchous : la marque australienne XAHARA ! Ils viennent de sortir une nouvelle collection C-A-N-O-N !! D’ailleurs je vous […]

Recette burger healthy

Bonjour à toutes et tous ! Aujourd’hui, je vous propose de retrouver une variante d’une recette de l’ebook : la recette burger healthy mais cette fois avec des courgettes et de la cancoillotte (fromage 8%MG) ! Parfait en cas d’envie de craquage ou si vous invitez des amis ! Une recette saine sans culpabiliser ! Une recette idéale […]

Recette Moelleux au chocolat protéiné

Retrouvez ma recette moelleux au chocolat, sûrement l’une de mes préférées de l’ebook en vidéo ! Parfait pour un petit déjeuner plaisir équilibré ! (300kcal seulement !! C’est pas le rêve si vous êtes au régime?!! ) Ingrédients (pour 2 portions) · 50 g d’avoine · 1 dose de Whey goût vanille · 2 cuillères […]