Entrainement Hiit Abdos avec Swissball

L’objectif de la majorité d’entre nous est d’obtenir un ventre plat. Pour y arriver, il faut à la fois muscler ses abdominaux et perdre du gras ! Je vous partage donc aujourd’hui ma séance hiit abdos avec swissball pour vous aider à atteindre cet objectif.

Vlog training jambes à Playa Del Carmen

S’entrainer en vacances n’est pas toujours simple ! Je vous ai donc fait un vlog training jambes à Playa Del Carmen au Mexique tourné pendant mes vacances en salle de sports !

Mon entrainement pour des bras toniques et fermes

Envie de tonifier vos bras et les affiner ? Voici la séance de musculation qu’il vous faut ! Obtenez des bras fermes et limitez l’effet peau distendue grâce à cette séance qui combien biceps et triceps ! Retrouvez mon entrainement pour des bras toniques.

Seance HIIT Bas du corps

On me demande très souvent quels sont les exercices que je fais ou quel est mon programme. Je vous propose aujourd’hui un article spécial séance Hiit bas du corps pour muscler les jambes et brûler un maximum de gras !

Bien choisir ses céréales healthy

Pour bien commencer sa journée, rien de mieux qu’un super petit déjeuner. Cela nous évitera d’avoir faim et surtout, commencer la journée par un repas plaisir est la meilleure manière d’être de bonne humeur. Oui mais voilà, entre les céréales de notre enfance, le marketing essayant de nous faire croire que tout est sain, il […]

Mon entrainement du dos

Aujourd’hui, je vous propose de me suivre à la salle pour mon entrainement du dos et des lombaires ! Un entrainement composé d’exercices de base qui vous permettront de travailler votre dos de manière complète et harmonieuse.