Bien choisir ses céréales healthy

Pour bien commencer sa journée, rien de mieux qu’un super petit déjeuner. Cela nous évitera d’avoir faim et surtout, commencer la journée par un repas plaisir est la meilleure manière d’être de bonne humeur. Oui mais voilà, entre les céréales de notre enfance, le marketing essayant de nous faire croire que tout est sain, il […]

Mon entrainement du dos

Aujourd’hui, je vous propose de me suivre à la salle pour mon entrainement du dos et des lombaires ! Un entrainement composé d’exercices de base qui vous permettront de travailler votre dos de manière complète et harmonieuse.

Quel sport pour votre objectif

Quel sport pour votre objectif ? C’est une des questions que l’on me pose le plus souvent. Quel sport est-ce que je dois pratiquer pour avoir des résultats. Oui mais voilà, il est difficile de vous répondre car cela dépend de ce que vous voulez ! Etre en bonne santé, perdre du poids, devenir une […]

Comment être au top cet été

Ça y est les beaux jours sont arrivés et on commence à sortir nos tenues printanières ! On entre dans la dernière ligne droite avant l’été. Alors voici mes conseils pour savoir comment être au top cet été !

3 délicieuses recettes de porridge healthy

Envie de manger un petit déjeuner healthy délicieux ? Voici 3 délicieuses recettes de porridge healthy. Parfait pour bien commencer la journée tout en se faisant plaisir. Si comme moi vous êtes fan de flocons d’avoine et que vous en avez marre de faire toujours la même recette de bowlcake, ces 3 délicieuses recettes de porridge […]

Ma routine abdos

Envie d’avoir un ventre plat et de voir apparaître vos abdos ? Je vous partage ma routine abdos pour vous aider à vous construire une belle ceinture abdominale ! Vous y retrouverez les exercices et le nombre de répétitions que je vous recommande pour travailler efficacement vos abdos. Quand on se met au fitness, il est une […]

Une journee dans mon assiette en seche

On entend beaucoup de choses sur la sèche quand on pratique le fitness. Entre régime miracle et diète intenable, la sèche est un régime que tout le monde a à la bouche ! Suite à mes vidéos expliquant c’est quoi une sèche et Comment faire une sèche, vous avez été nombreux à me demander de vous […]

Recette pizza regime facile en 5 min

Une recette pizza regime adaptée à vos objectifs de perte de poids ou de régime ça vous dirait ? Je ne sais pas vous mais la Pizza, c’est sûrement un de mes cheat meal préférés. Malheureusement, on ne peut pas en manger aussi souvent qu’on aimerait. Du coup, je vous partage une recette pizza regime et […]

Haul Fabletics : J’ai testé pour vous en vidéo les tenues de mai

Bonjour à tous ! Aujourd’hui je vous partage un petit article un peu spécial ! Il s’agit d’un « haul fabletics tenue fitness » en vidéo autrement dit une vidéo YOUTUBE où je vous présente toutes les tenues d’une marque. Je poste beaucoup de photos en tenue de sport sur INSTAGRAM et ça suscite toujours plein de questions, […]

Recette petit déjeuner vegetarien sucré équilibré

Alors aujourd’hui, je vous propose une super recette petit dejeuner vegetarien sucré et gourmand pour vous faire plaisir dès le réveil et bien commencer la journée. Je publie régulièrement des petits déjeuners salés que j’adore qui qui calent bien pour tenir toute la matinée mais on me dit souvent que tout le monde n’apprécie pas […]