RECETTES

Retrouvez dans cette rubrique mes recettes healthy ! N’hésitez pas à laisser vos commentaires et à partager sur vos réseaux sociaux ! Et pourquoi pas vous abonner à ma chaîne Youtube pour ne rater aucune nouvelle vidéo ?

Je vous partage aujourd’hui 3 recettes de smoothies protéinés. Parfait comme collation ou après l’entrainement, ces 3 recettes de smoothie vous aideront à consommer suffisamment de protéines tout en vous faisant plaisir !

Je ne sais pas vous mais la Pizza, c’est sûrement un de mes cheat meal préférés malheureusement on ne peut pas en manger aussi souvent qu’on aimerait. Du coup, je vous partage une petite recette équilibrée et healthy, que vous pouvez manger même en période de régime. Lire la recette ICI

Il y a quelques semaines j’ai eu l’occasion de participer à un cours de cuisine Healthy organisé par le SHA wellness. C’est une clinique espagnole spécialisée dans le bien-être qui propose des séjours personnalisés alliant nutrition healthy de pointe et différentes thérapies naturelles telles que l’Acupuncture, le Shiatsu, le Yoga, etc. et des programmes éducatifs tels que le cours de cuisine healthy auquel j’ai eu la chance d’assister. Je vous propose donc, comme si vous y aviez participé, la recette de leur CARROT CAKE et de leur STEAK HACHE VEGAN ! Lire la suite ICI

steak vegan

Cliquez ici pour la recette complète

Retrouvez en une vidéo un exemple de mon alimentation sur une journée complète ! La première recette est d’ailleurs à retrouver dans mon ebook « une semaine de recettes aussi bonnes pour la ligne que pour le moral » (téléchargeable sur ce blog).

N’hésitez pas à me laisser un commentaire et retrouvez prochainement d’autres vidéos sur ma chaine YOUTUBE (n’hésitez pas à vous abonner !!)

Instagram 

Facebook 

3 thoughts on “RECETTES

    1. Coucou ! tu peux t’appuyer sur les recettes et les macros de mes ebooks ou mes recettes sur Youtube par exemple ! Mais les quantités varient d’une personne à l’autre selon ton age, taile, poids activités physiques, métabolisme etc. Donc pars de ces bases là et adapte les quantités en fonction des résultats !

N'hésitez pas à laisser un message !